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2018级数学班举行“先定一个小目标——自我心理调整”活动

澳门金莎娱乐网站:2020-03-24 10:57:29       浏览次数:       作者:


本站讯 202039日到321日,为积极响应三月份班级志愿服务活动月的活动号召,考虑疫情期间同学们在家线上学习的情况,故组织本次 “先定一个小目标”——自我心理疏导2018级数学班线上志愿服务活动。

本次活动目的十分明显,本次18数学班志愿活动月的班级志愿活动举办在这样一个特殊的日子。同学们坚决贯彻学校的停课不停学的理念,均积极在家进行自我隔离,避免外出,进行自我在家防疫,暂时回不到学校进行学习,从而在家中观看网课代替学校内的教学任务。

在此期间,在同一个封闭空间内同学们难免会在心理上会有压力,本次活动“先定一个小目标”——自我心理疏导,目的在于让同学们在家期间能够为自己定一个或者几个目标,比如帮助家里人做一顿美味的晚饭、帮忙进行大扫除、在家积极健身强健体魄等。通过这样一个目标设立——目标完成——目标再设立的循环,来达到同学们心理健康的自我调整,寻找能够帮助家庭,同时也能够帮助自己的家中防疫之路、家中心理调整之方法。

本次活动通过两周的时间,即从39日开始,到321日结束,同学们每天设定一个能够半小时到一个小时内可以完成的小计划,并付之以行动,以视频或者拍照的形式来记录自己的完成成果。在此过程中,同学们不断通过自己设定的目标,以及完成后的成就感,来弥补在家中的出现的心理情绪的焦躁。

本次线上志愿服务活动,同学们都十分积极的参与,有的同学为家里人做一次美味的午饭,有的同学为家里做大扫除进行消毒,有的同学积极拓展自己的小兴趣,比如学习弹吉他、画素描,有的同学在家仍然坚持做健身达人,维持自己的良好身材,有的同学将全部的精力投入在了学习之中,学习英语,学习专业课乐此不疲,逐渐向学习达人靠拢。总之,同学们为自己的设立的目标是多种多样,丰富多彩,既缓解了隔离在家的焦虑感,也完成了自己喜欢做的事情,两全其美。

最后,希望我们大家都能够维持一个良好的心态,停课不停学,在家中保持良好的作息习惯,坚持自己的小目标,相信我们返校的日子不远了!大家加油!

作者:图:刘佳音 文:刘洋洋                            来源:澳门金莎娱乐网站院


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